时间：2021-12-25 访问量：3074
女性每个月总会有那么几天或多或少的不舒服，抑或下腹疼痛、坠胀，抑或头痛头晕、乏力，或者是腹泻、呕吐、腰酸背痛等，这些都是痛经的表现，用一个字概括就是：痛！痛经是指月经前后或月经期间出现的下腹部疼痛，常伴有腰酸、乏力、恶心等不适症状，疼痛严重者可能会影响工作生活学习。
引起痛经的原因主要分为两大类：继发性痛经及原发性痛经。临床上90%的痛经属于原发性痛经。
痛经发作时应重视心理治疗，消除紧张和顾虑可缓解疼痛。足够的休息和睡眠、规律而适度的锻炼、戒烟军对缓解疼痛有一定的帮助。在排除由子宫结构性改变引起的痛经后，西医主要使用前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬、甲氯芬酸那、双氯芬酸、甲芬那酸、萘普生及口服避孕药治疗。
而中医在痛经的治疗上有丰富的经验和明显的疗效，因此长期被痛经困扰的患者，可以考虑寻求用中医的方法对身体进行彻底的调理，好更快地实现向“痛经”告别的小目标。
中医认为，痛经多由情志不畅、肝肾亏损及寒湿侵袭所致。根据病机不同将痛经分为以下几类：
1.气滞血瘀
主要症状：经前或经期小腹两侧胀痛，按则痛加剧，伴有胸胁、乳房胀痛，月经量少，行经不畅，色暗有血块，块下痛减，舌质紫暗，有瘀点。
治法：理气化瘀，通经止痛。
方剂：膈下逐瘀汤加减。
2.寒湿凝滞
主要症状：经前或经期小腹绞痛、冷痛，按则痛加剧，得热痛减，畏寒，月经量少，色暗有血块，舌淡，舌苔白腻。
治法：散寒除湿，活血止痛。
方剂：温经汤加减。
3.湿热蕴结
主要症状：经前小腹灼痛，按则痛加剧，或伴腰骶胀痛，或平时小腹两旁时常疼痛，行经则痛剧。月经色暗红，质稠，有血块，有热烫感，带下色黄臭秽，小便短黄，舌红苔黄。
治法：清热除湿，祛瘀止痛。
方剂：银甲丸加减。
4.气血虚弱
主要症状：行经后期或经后1～2日小腹隐隐作痛，按之痛减，月经量少，色淡，面色苍白，神疲乏力，舌淡。
治法：益气补血，调经止痛。
方剂：圣愈汤加味。
5.肝肾阴虚
主要症状：行经后期或经后1～2日，小腹绵绵作痛，腰膝酸软，头晕耳鸣。
治法：滋补肝肾，调经止痛。
方剂：调肝汤加味。
日常做好3件事可缓解痛经
对于想要摆脱痛经困扰的女生来说，除了积极配合治疗外，生活上的调理也不能忽视。
1.避寒保暖
经前和经期前2天，注意保暖，防止受寒，不要冒雨涉水，不要坐卧在潮湿的地方，不要用凉水洗脚；平时应注意体育锻炼，增强体质。
另外，痛经发作时，可卧床休息，下腹部放一个热水袋，促进血液流通，温暖盆腔。
2.保持情绪舒畅
情志不畅、精神紧张是导致痛经的重要因素之一，焦虑、紧张等情志刺激，可引起内分泌变化，导致子宫痉挛性收缩，引起痛经或者加重痛经。
所以，要尽量保持情绪舒畅，不用紧张，不用恐惧，更不用把月经当成负担。
3.饮食调养
痛经患者平时应少吃寒凉、生冷及刺激性的食物，宜吃温性食物如红糖、大枣、鸡蛋、鲫鱼、黄鳝、虾、羊肉等，和富含维生素和钙的食物如红萝卜、菠菜、桂圆、核桃等。
日常饮食调养可选用下列食疗方：
1.益母草鸡蛋汤——用于气滞血淤型痛经
材料：鸡蛋2个，延胡索18克，益母草45克
做法：洗净，加清水适量同煮，蛋熟后捞起去壳，再煮片刻，吃蛋喝汤
服用方法：经前开始服，连续5～7天，每日1次
2.艾姜茶——用于寒湿凝滞型痛经
材料：艾叶18克，生姜10克
做法：过滤去药渣，加红糖适量温服
服用方法：经前及经期服用，连服3～5天，每天2次
3.七叶莲蔷薇鸡蛋汤——用于湿热蕴结型痛经
材料：七叶莲9克，蔷薇根30克，鸡蛋2只
做法：洗净，加清水适量同煮，蛋熟后捞起去壳，再煮片刻，加少量米酒，吃蛋喝汤
服用方法：经前1--2天开始服，连服2～4天，每日1次。
4.羊肉粥——用于气血虚弱型痛经
材料：羊肉半斤、生姜适量
做法：羊肉切小块，加生姜，焯水后煮熟，加入大米适量煮成粥，加盐服用
服用方法：日常也可以吃。
西医中医再加上食疗疗法，经期再也不用“多喝热水”了，快来试试吧。
