高益民名医工作室

疲倦、嗜睡、精神头不够，你中招了吗？

                          ——说说慢性疲劳综合征

高益民名医工作室  中医内科副主任医师  王文娟

经常有朋友反映，近来老是觉得特别累，晚上睡不好，早晨睡不醒，白天头昏沉沉的，干什么都提不起精神头来？他们去医院检查，却各项指标基本正常，没查出什么毛病。他们搞不明白，自己的身体究竟怎么了？

一般人们习惯于把这种身体长期疲倦，而临床检测无异常的状态称为亚健康。如果你出现了上述情况，确切地说你已经不是亚健康了，而是生病了。现代医学多将这种疾病状态称为慢性疲劳综合征。

慢性疲劳综合征是一组以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群。对于该病发生的原因，学者们曾提出生理性自然减退说、信息控制说、隐潜信息说、免疫因素说、艾巴病毒说等诸多学说，但目前尚无明确定论。现在认为引起该病的诱因主要有长期精神紧张、较大的压力、经常熬夜、饮食不节、作息无常等。其实说白了，这个病就是因你长期行为作息不当而引起的，你的身体是在向你频频发出警告，告诉你需要适时做出调整了！

1987年美国疾病控制中心制定了相应的诊断标准：

同时具有以下2项主要诊断标准+6项症状+2项体征，或累计具有8项以上单纯的症状，即可确诊为慢性疲劳综合征。

1）主要诊断标准：

持久或反复发作的疲劳，持续在6个月以上；

根据病史、体征或实验室检查结果，可以排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。

2）症状：

体力或心理负荷过重引起不易解除的疲劳；

没有明确原因的肌肉无力；

失眠症状普遍存在，或有多梦和早醒；

头胀、头昏或头痛；

注意力不易集中，记忆力减退；

食欲不振；

肩背部不适、胸部有紧缩感或有腰背痛、不定位的肌痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史；

心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧；

兴趣减退或丧失；

性功能减退；

低热；

咽干、咽痛或喉部有紧缩感。

3）体征：

低热，体温计口表小于38℃，肛表小于38.6℃；

咽部充血，但无明确扁桃体炎症；

可触及小于2厘米的颈部淋巴结肿大或压痛；

未发现其他引起疲劳的疾病体征。

中医认为，慢性疲劳综合征以脏腑亏损、气血阴阳不足为主要病机，属于“虚劳”、“虚损”的轻型。依据中医“虚者补之”的治疗原则，需根据脏腑、气血、阴阳虚损的不同而施以不同的治法。如果你符合慢性疲劳综合征的诊断标准，想找到引起自身慢性疲劳的诱因，想及时纠正机体的虚损失衡状态，千万不要自行乱用补药，一定要找专业大夫咨询用药。专业医生会通过对你机体“虚象”的辨识，按照气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血两虚、气阴两虚等证型而进行辨证施治。