名医科普
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2022-03-02
《疏调节气谈》清明
各位女士们，先生们，我们接着给大家讲春季怎么养生，怎么能适应自然界的变化使我们的身体能够更健康。上期提到说是春季里很有价值的食品有荠菜，荠菜里含有多种人体需要的微量元素，各种维生素都有。还说了山药，山药除了有很好的黏液蛋白，还含多巴胺这些对心脑血管有保护作用的物质；同时从中医角度看它既能健脾又能补肾
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2022-03-02
《疏调节气谈》谷雨
各位女士们、先生们，大家好。我们继续和大家讨论季节气候对人体的影响，我们要如何维护健康，怎么样适应自然界气候环境的变化，使我们身体维持健康等问题。之前我们把春季的前5个节气都讲了，那么最后一个节气叫做谷雨。谷雨是春季最末的节气，标志着春天就将要转入夏天，所以你们能看到谷雨之后15天就是立夏了。那么谷雨是
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2022-03-02
《疏调节气谈》立夏
各位女士们先生们，大家好，我们今天继续和大家一起讨论四季养生。现在已经进入5月了，在5月5日这天我们就进入今年的第7个节令，叫做立夏，立夏的意思就是从5号起正式开始进入夏天了。夏天大家知道是一年四季中的第二个季节，这个季节有一定的特殊性。夏天怎么养生保健呢，它的理论依据是我们中医学的经典著作《黄帝内经》。
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2022-03-02
《疏调节气谈》小满
各位同道，各位女士们，先生们，我们继续讨论四季养生。而夏季怎么养生呢？上期我们讲到夏天的第一个节气立夏，这次我们讲夏天的第二个节气，第二个节气名称很特殊，叫做小满。小满就是已经有点满了，但是还没完全满，满了一小部分。那么“满”指的是什么东西？什么东西满了但还没有完全满？它是指的我们种的谷物，尤其小麦
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2022-03-02
《疏调节气谈》芒种
各位同道，各位爱好中医的女士们，先生们，大家好。这一次我继续和大家讨论四季养生一些内容。那么我们说是夏天的前三个节气就是立夏、小满、芒种。我们再重复一下二十四节气，看看大家是不是都能记住。春雨惊春清谷天，夏满芒夏二暑连，秋处白秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这就是24节气歌，也是顺口溜。这些你们是不是都学过
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2022-03-02
《疏调节气谈》夏至
各位同道，各位对中医感兴趣的女士们、先生们，大家好。今天继续和大家聊一聊关于季节养生的问题。夏至是夏天的第4个节气，也就是说夏天后三个节气快要开始了。那么在芒种与夏至之间，我们汉族和一些其他民族以及一些其他国家要过一个节日，这个节日就是端午节。大家知道为什么叫端午节么，为什么叫端阳节（重五节），按照传
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2022-03-02
《疏调节气谈》大暑
各位同行，各位女士们，先生们，大家好。我们继续和大家讨论中医的顺应自然气候，四季的养生保健的问题。那么夏季有一个长夏，它的长表现在接着而来的是两个“暑”，有二暑相连。二暑就是进入一年当中，气温最高，湿度最大的时候，所以暑包含两层含义，一个是热，一个是湿，湿与热合在一起就是暑气。那么小暑是开始升温，大
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2022-03-02
《疏调节气谈》立秋
各位同道，女士们，先生们，我们继续与大家讨论季节养生中秋季养生的内容。那么秋季指导我们养生保健的就是中医的《黄帝内经》。《黄帝内经》实际上是一个生命科学的宝典，它里边有一段话就直接指导我们在秋天要怎么进行健康保健。在书中形容秋天是一个什么样的情况，秋天总的情况叫做“容平”。那么这一段经文怎么说呢？“
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2022-03-02
《疏调节气谈》处暑
各位同道，女士们，先生们，大家好，我们继续和大家讨论秋季养生保健。现在已经正式进入秋天。在秋天，按照中医学的养生保健的原则，首先是要在心理方面进行一个自我调节，这叫心理保健，同时在生理方面也要保健。因为进入处暑以后，虽然已经是秋天了，但是气候依然炎热，而且潮湿，那么这个时候我们应当还要继续防暑降温，
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2022-03-02
《疏调节气谈》白露
各位同道，女士们，先生们，大家好，我们继续讨论秋季的养生。秋季的第一个节气是立秋，第二个节气叫处暑，第三个节气就叫白露，今天我们讲白露。为什么叫白露呢？是由于这段时间暑热渐退，凉风渐起，早晚的温差加大，白天不感觉怎么样，但是早晚的温差比较大，那么当凌晨时气温降低，植物叶子上面的水分会凝结成水珠，这个
