名医科普
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2022-03-02
《疏调节气谈》秋分
我们还为大家准备了张震老讲课的文字版，方便各位前辈师兄师姐阅读各位同道，女士们，先生们，大家好，我们今天继续和大家讨论中医的四季养生。那么在白露之后就是秋分了，那么秋分是分的什么东西呢，春分和秋季是分什么东西呢？这个在天文学上叫做二分点。这很有意思，春分秋分是昼夜平分。一天有24小时，古代是12时辰，我
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2022-03-02
《疏调节气谈》寒露
各位女士们，先生们，大家好。我们继续和大家讨论秋季养生当中的最后两个节气，今天要和大家讨论的节气就是寒露了。我们之前谈了秋分，分的是什么，是分昼夜的时辰。那么秋分以后接着而来的就是寒露。秋分前有个白露，讲白露的时候我们吟了杜甫的诗句：露从今夜白，月是故乡明。那么寒露这个概念是从什么时候有的呢？这个比
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2022-03-02
《疏调节气谈》霜降
各位同道，女士们，先生们，大家好，我们继续和大家讨论秋季的中医养生保健。今天我们讲秋天的最后一个节气，那就是霜降。霜降就是早晨起来能看见草地上铺着一片白色，这个白色是薄薄的一层的，仔细看能看到很细小的颗粒，不像雪花那样。霜降看起来有点漂亮，但是霜降对农作物是有害的，这叫霜冻。在南方霜期很短，在更偏南
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2022-03-02
《疏调节气谈》立冬
各位女士们，先生们，大家好，我们今天和大家继续谈论四季养生的一些详细内容。中医学实际上是一门博大精深的学问，它既有理论又有实践经验融合在一起的、系统化的人类医学之理论知识体系。它不但告诉了我们人体是怎么构成的，还有着人体的生理、病理、诊断、治疗、预防的内容，而且还告诉了我们该怎么样保健。中医学认为人
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2022-03-02
《疏调节气谈》小雪
各位女士们，先生们，大家好，我们继续和大家讨论冬季怎么养生。中医认为进入冬季以后最主要一个气候就是寒冷。因为中医认为四季的物候是各有不同的，四周的景物会随之发生变化，气温也在变化，同时人体体内也有变化，这叫做：春生，夏长，秋收，冬藏，这是源自中华民族的农耕文化。春天正是播种的好季节，作物开始生长，到
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2022-03-02
《疏调节气谈》大雪
各位女士们，先生们，大家好，我们继续和大家一块讨论冬季的养生。冬季的养生，我们之前说过最主要就是要对抗寒冷，以适应自然界的气候变化。根据现在的调研认为，有30%的人群对气温变化是非常敏感的。同时根据最近西方的研究发现，在冬季大约有30%的人，其情绪会发生一个明显的变化，他们将其命名为SAD，叫做季节性的抑郁症
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2022-03-02
《疏调节气谈》冬至
各位同道，各位热爱着中医的女士们、先生们，大家好。今天我准备和大家继续讨论，中医的春夏秋冬四季24个节气的养生的问题。那么前段时间刚刚过了一个节气，大雪。恐怕在南方的人，尤其云南人，没有体会到小雪、大雪，因为这儿根本没有降雪。在北方是很明显的体会到降雪了，这就不用深说了。小雪、大雪是反正都是降雪，只是
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2022-03-02
《疏调节气谈》小寒
各位女士们，先生们，大家好，我们继续和大家讨论冬季的养生。上期我说到，咱们可以在室内做手的活动。那么除了手，脚也可以做一点保健动作。中医认为，风邪属阳，它是从上边侵犯人体；寒邪属阴，它从下侵犯人体，所以叫寒从足下起。所以注意腿的保温也很重要。那么我们可以在晚上用热水泡脚，在泡的时候一边洗脚，一边对脚
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2022-03-02
《疏调节气谈》大寒
各位女士们，先生们，大家好。最近一年来，我们共同讨论了中医学四季的养生之道。就是把中医的观念联系春夏秋冬不同季节得来的养生的原理和方法。中医学大家都知道，它有一个整体观念。什么是整体观念呢？用现在的话说就是，一个系统论的思想。是怎么样的系统呢？中医认为，整个的天地宇宙是个巨系统，是包罗万象的一个大的
