名医科普
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2022-03-12
疏调节气谈-节气概论
关心中医养生保健的女士们、先生们，大家好。今天我就准备给大家聊一聊关于春季的养生保健的中医的一些观点和做法，结合我们云岭中医疏调学派的一些个自己的认识和大家一块分享春季怎么进行养生保健。昨天有一个朋友问我说：“张老，为什么今年的春节会推到2月中旬才过春节？这是什么原因？”我说，从现在起，大约还过4个礼
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2022-03-02
春节年俗与疏调养生 ——年、岁与饮食养生
春节年俗与疏调养生年、岁与饮食养生年●在历法中表示新旧岁的交替，现多指年节。年节的起止时间在历史的不同时期和不同地域说法不一，有从腊月初八便开始进入年节，有从腊月二十三开始；有在正月十五元宵节结束，有至二月初二才算真正完年。岁●在上古时期，人们已经掌握时间周期。《尔雅·释天》：“夏曰岁，商曰祀，周曰
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2022-03-02
春节年俗与疏调养生 ——祭祀、迎神与情志养生
春节年俗与疏调养生祭祀、迎神与情志养生祭祀●在新年开始人们便会迎接新神，祭天祭祖是必不可少的新年习俗。在古时农耕社会，对于质朴的古代农民来说，只有通过祭祀来慰藉天地、祖先和神灵，才能保证丰收。从汉代便有了新年“进酒降神”的传统。其次是祭拜祖先，祖先祭祀是春节家祭中最重要的祭祀。古代祭祖活动持续
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2022-03-02
春节年俗与疏调养生 ——年夜饭、守岁与作息养生
春节年俗与疏调养生年夜饭、守岁与作息养生年夜饭●从“年”这个概念在中国人心中扎根开始便有了年夜饭。年夜饭源自于岁终大祭。中国的祭祀仪式都会与相应的食品联系在一起，年夜饭就是在岁终大祭时人们聚在一起宴饮而来。春节仪式在漫长的华夏文明史中传承下来，不变的就是其意义所在。年夜饭最主要的目的就是家人团聚，并
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2022-03-02
春节年俗与疏调养生 ——贴春联、燃鞭炮与运动养生
春节年俗与疏调养生贴春联、燃鞭炮与运动养生贴春联●贴春联是春节习俗仪式中比较重要的一个仪式。春联又称为对联、对子或者门联、楹联，因其是由对仗工整的上下两联所组成的，并且一般贴于门的两侧。春联的前身是古代的桃符，古时人们在桃符上面绘画或者写字以驱鬼避邪。而“贴花花”就是指贴窗花、剪纸、年画、春联等。窗
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2022-03-02
春节年俗与疏调养生 ——闹元宵与节后养生
春节年俗与疏调养生闹元宵与节后养生元宵节●春节从腊八一直持续到正月十五，因此正月十五元宵节可以说是春节的闭幕仪式。在这个新年头一个月圆之夜上演许多浪漫的习俗仪式。元宵节又被称为“灯节”，因其首要的特色习俗便是灯会。元宵节的“宵”字点明了节日的重头戏是在夜晚，因此元宵节也称灯节，掌灯、赏灯是营造节日夜
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2022-03-02
《疏调节气谈》立春
各位女士们，先生们，我们继续跟大家讲在不同的节令，不同的节气怎么样来养生保健。现在已经是鼠年的岁尾了，已经是过了最后一个节气大寒了。大寒过来就要进入春天了，那么冬季即将过去。按中医的理论冬是主收、藏，那么我们得注意保暖，别随便的话暴露身体。比如晨练，就主张在太阳出来以后再进行户外的晨练。别起得太早，
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2022-03-02
《疏调节气谈》雨水
各位同道们，女士们，先生们，我们现在已经是过到了春季的第二个节气：雨水。我们说春季是“春雨惊春清谷天”。那么第一个节气立春已经过了，现在到了第二个节气，后面第三个节气叫惊蛰，第四个节气叫春分，第五个节气叫做清明，第六个节气叫谷雨。第二个节气叫做雨水，大家都知道春天的雨是非常金贵的，所以叫“春雨贵似油
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2022-03-02
《疏调节气谈》惊蛰
各位同道，女士们，先生们，大家好。今天是到了春季的第三个节气，春天的第一个节气是立春，第二个节气是雨水，第三个节气是惊蛰。惊蛰是什么意思？惊的意思是惊动的；蛰的意思是冬眠昆虫的蛰伏状态。合起来的意思就是这个时候因为春雷的响动，惊醒了处于冬眠状态的昆虫和小动物，于是它们开始蠢蠢欲动，离开了它们冬眠的洞
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2022-03-02
《疏调节气谈》春分
各位同道，各位中医药的爱好者，女士们，先生们，我今天继续和大家讨论关于季节气候对人体的影响。人与自然环境是紧密联系的，中医说“人生于天地之间”。“人以天地为生，四时之法为成。”那么就是说一年四季气候的变化，整个自然环境的变化，对人体都会产生一定的影响。这个影响不仅影响到人体的新陈代谢，同时对人体的情
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2022-03-02
《疏调节气谈》清明
各位女士们，先生们，我们接着给大家讲春季怎么养生，怎么能适应自然界的变化使我们的身体能够更健康。上期提到说是春季里很有价值的食品有荠菜，荠菜里含有多种人体需要的微量元素，各种维生素都有。还说了山药，山药除了有很好的黏液蛋白，还含多巴胺这些对心脑血管有保护作用的物质；同时从中医角度看它既能健脾又能补肾
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2022-03-02
《疏调节气谈》谷雨
各位女士们、先生们，大家好。我们继续和大家讨论季节气候对人体的影响，我们要如何维护健康，怎么样适应自然界气候环境的变化，使我们身体维持健康等问题。之前我们把春季的前5个节气都讲了，那么最后一个节气叫做谷雨。谷雨是春季最末的节气，标志着春天就将要转入夏天，所以你们能看到谷雨之后15天就是立夏了。那么谷雨是
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2022-03-02
《疏调节气谈》立夏
各位女士们先生们，大家好，我们今天继续和大家一起讨论四季养生。现在已经进入5月了，在5月5日这天我们就进入今年的第7个节令，叫做立夏，立夏的意思就是从5号起正式开始进入夏天了。夏天大家知道是一年四季中的第二个季节，这个季节有一定的特殊性。夏天怎么养生保健呢，它的理论依据是我们中医学的经典著作《黄帝内经》。
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2022-03-02
《疏调节气谈》小满
各位同道，各位女士们，先生们，我们继续讨论四季养生。而夏季怎么养生呢？上期我们讲到夏天的第一个节气立夏，这次我们讲夏天的第二个节气，第二个节气名称很特殊，叫做小满。小满就是已经有点满了，但是还没完全满，满了一小部分。那么“满”指的是什么东西？什么东西满了但还没有完全满？它是指的我们种的谷物，尤其小麦
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2022-03-02
《疏调节气谈》芒种
各位同道，各位爱好中医的女士们，先生们，大家好。这一次我继续和大家讨论四季养生一些内容。那么我们说是夏天的前三个节气就是立夏、小满、芒种。我们再重复一下二十四节气，看看大家是不是都能记住。春雨惊春清谷天，夏满芒夏二暑连，秋处白秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这就是24节气歌，也是顺口溜。这些你们是不是都学过
