名医科普
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2022-03-02
《疏调节气谈》夏至
各位同道，各位对中医感兴趣的女士们、先生们，大家好。今天继续和大家聊一聊关于季节养生的问题。夏至是夏天的第4个节气，也就是说夏天后三个节气快要开始了。那么在芒种与夏至之间，我们汉族和一些其他民族以及一些其他国家要过一个节日，这个节日就是端午节。大家知道为什么叫端午节么，为什么叫端阳节（重五节），按照传
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2022-03-02
《疏调节气谈》大暑
各位同行，各位女士们，先生们，大家好。我们继续和大家讨论中医的顺应自然气候，四季的养生保健的问题。那么夏季有一个长夏，它的长表现在接着而来的是两个“暑”，有二暑相连。二暑就是进入一年当中，气温最高，湿度最大的时候，所以暑包含两层含义，一个是热，一个是湿，湿与热合在一起就是暑气。那么小暑是开始升温，大
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2022-03-02
《疏调节气谈》立秋
各位同道，女士们，先生们，我们继续与大家讨论季节养生中秋季养生的内容。那么秋季指导我们养生保健的就是中医的《黄帝内经》。《黄帝内经》实际上是一个生命科学的宝典，它里边有一段话就直接指导我们在秋天要怎么进行健康保健。在书中形容秋天是一个什么样的情况，秋天总的情况叫做“容平”。那么这一段经文怎么说呢？“
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2022-03-02
《疏调节气谈》处暑
各位同道，女士们，先生们，大家好，我们继续和大家讨论秋季养生保健。现在已经正式进入秋天。在秋天，按照中医学的养生保健的原则，首先是要在心理方面进行一个自我调节，这叫心理保健，同时在生理方面也要保健。因为进入处暑以后，虽然已经是秋天了，但是气候依然炎热，而且潮湿，那么这个时候我们应当还要继续防暑降温，
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2022-03-02
《疏调节气谈》白露
各位同道，女士们，先生们，大家好，我们继续讨论秋季的养生。秋季的第一个节气是立秋，第二个节气叫处暑，第三个节气就叫白露，今天我们讲白露。为什么叫白露呢？是由于这段时间暑热渐退，凉风渐起，早晚的温差加大，白天不感觉怎么样，但是早晚的温差比较大，那么当凌晨时气温降低，植物叶子上面的水分会凝结成水珠，这个
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2022-03-02
《疏调节气谈》秋分
我们还为大家准备了张震老讲课的文字版，方便各位前辈师兄师姐阅读各位同道，女士们，先生们，大家好，我们今天继续和大家讨论中医的四季养生。那么在白露之后就是秋分了，那么秋分是分的什么东西呢，春分和秋季是分什么东西呢？这个在天文学上叫做二分点。这很有意思，春分秋分是昼夜平分。一天有24小时，古代是12时辰，我
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2022-03-02
《疏调节气谈》寒露
各位女士们，先生们，大家好。我们继续和大家讨论秋季养生当中的最后两个节气，今天要和大家讨论的节气就是寒露了。我们之前谈了秋分，分的是什么，是分昼夜的时辰。那么秋分以后接着而来的就是寒露。秋分前有个白露，讲白露的时候我们吟了杜甫的诗句：露从今夜白，月是故乡明。那么寒露这个概念是从什么时候有的呢？这个比
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2022-03-02
《疏调节气谈》霜降
各位同道，女士们，先生们，大家好，我们继续和大家讨论秋季的中医养生保健。今天我们讲秋天的最后一个节气，那就是霜降。霜降就是早晨起来能看见草地上铺着一片白色，这个白色是薄薄的一层的，仔细看能看到很细小的颗粒，不像雪花那样。霜降看起来有点漂亮，但是霜降对农作物是有害的，这叫霜冻。在南方霜期很短，在更偏南
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2022-03-02
《疏调节气谈》立冬
各位女士们，先生们，大家好，我们今天和大家继续谈论四季养生的一些详细内容。中医学实际上是一门博大精深的学问，它既有理论又有实践经验融合在一起的、系统化的人类医学之理论知识体系。它不但告诉了我们人体是怎么构成的，还有着人体的生理、病理、诊断、治疗、预防的内容，而且还告诉了我们该怎么样保健。中医学认为人
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2022-03-02
《疏调节气谈》小雪
各位女士们，先生们，大家好，我们继续和大家讨论冬季怎么养生。中医认为进入冬季以后最主要一个气候就是寒冷。因为中医认为四季的物候是各有不同的，四周的景物会随之发生变化，气温也在变化，同时人体体内也有变化，这叫做：春生，夏长，秋收，冬藏，这是源自中华民族的农耕文化。春天正是播种的好季节，作物开始生长，到
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2022-03-02
《疏调节气谈》大雪
各位女士们，先生们，大家好，我们继续和大家一块讨论冬季的养生。冬季的养生，我们之前说过最主要就是要对抗寒冷，以适应自然界的气候变化。根据现在的调研认为，有30%的人群对气温变化是非常敏感的。同时根据最近西方的研究发现，在冬季大约有30%的人，其情绪会发生一个明显的变化，他们将其命名为SAD，叫做季节性的抑郁症
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2022-03-02
《疏调节气谈》冬至
各位同道，各位热爱着中医的女士们、先生们，大家好。今天我准备和大家继续讨论，中医的春夏秋冬四季24个节气的养生的问题。那么前段时间刚刚过了一个节气，大雪。恐怕在南方的人，尤其云南人，没有体会到小雪、大雪，因为这儿根本没有降雪。在北方是很明显的体会到降雪了，这就不用深说了。小雪、大雪是反正都是降雪，只是
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2022-03-02
《疏调节气谈》小寒
各位女士们，先生们，大家好，我们继续和大家讨论冬季的养生。上期我说到，咱们可以在室内做手的活动。那么除了手，脚也可以做一点保健动作。中医认为，风邪属阳，它是从上边侵犯人体；寒邪属阴，它从下侵犯人体，所以叫寒从足下起。所以注意腿的保温也很重要。那么我们可以在晚上用热水泡脚，在泡的时候一边洗脚，一边对脚
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2022-03-02
《疏调节气谈》大寒
各位女士们，先生们，大家好。最近一年来，我们共同讨论了中医学四季的养生之道。就是把中医的观念联系春夏秋冬不同季节得来的养生的原理和方法。中医学大家都知道，它有一个整体观念。什么是整体观念呢？用现在的话说就是，一个系统论的思想。是怎么样的系统呢？中医认为，整个的天地宇宙是个巨系统，是包罗万象的一个大的
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2022-01-22
肝硬化科普
我国有超过700万的肝硬化患者，其中病毒性肝硬化约占70%，酒精性肝硬化约占20%。不难看出：病毒和长期酗酒是搞出肝硬化的主要凶手。啥是肝硬化？书上说，肝硬化是由一种或多种原因引起的、以肝组织弥漫性纤维化、再生结节和假小叶形成为组织学特征的进行性慢性肝病。从中医上讲，肝硬化的发生主要是由于酒食不节、情志所伤，
